escribe en la siguiente tabla acciones que hacen de ti una persona que perdona y otras que puedes realizar en el futuro para cultivar este valor porfa pa hoy :c
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
lo que hacen de ti una persona que perdona es que ayudas a los demás sin importar el daño que te hicieron
Explicación:
y en el futuro puedes ayudar al que mas lo necesites
Respuesta:
Recuerda el dolor. Decídete a no ser desagradable e hiriente a cambio, a no guardar rencor, a no tratarte como una víctima y a no tratar al otro como un cretino. Decide perdonar, no en busca de retribución, sino al tratar a la persona como a alguien valioso.
Empatiza con el otro. Imagina que la otra persona está en una silla vacía frente a ti. Desahógate. Cuando hayas dicho todo lo que querías decir, siéntate en la silla y respóndele al tú imaginario como lo haría la otra persona. Esto genera empatía. Incluso si no puedes sentir empatía, es posible que comprendas mejor a esa persona o sientas más compasión o amor, lo que puede ayudarte a sanar el dolor.
Actúa con altruismo. Ofrece el perdón como un regalo altruista y desinteresado, uno que el ofensor no se merece. Todos podemos recordar cuando le hicimos daño a alguien, tal vez un padre, un maestro o un amigo, y esa persona nos perdonó. Cuando lo hicieron, nos sentimos ligeros y libres. No queríamos decepcionar a esa persona volviéndola a herir. Al perdonar desinteresadamente, puedes darle el mismo regalo a quien te lastimó.
Comprométete. Después de que hayas perdonado, escríbete una nota, algo tan simple como: "hoy perdoné a [nombre de la persona] por lastimarme". Eso ayudará a que dure el perdón.
Haz que dure el perdón. Escribimos esas notas porque es casi seguro que estaremos tentados a dudar de que realmente perdonamos. Cuando dudemos de nuestro perdón, podemos releer la nota y ver que sí, perdonamos.
Explicación:
espero y te sirva si es mucho texto ahí lo resumes