Question

¿Escribe el propósito de realizar los ejercicios de calentamiento y estiramiento..... Y comente si a tenido alguna experiencia de lección por no haber realizado los ejercicio de calentamiento y de estiramiento ?....



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Answer 1

Respuesta:

• El propósito de calentar es : preparar para no lesionarse o lastimarse  mientras hacemos ejercicio

• El propósito de estirar es : El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. Estirar regularmente ayudará a mantener la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad. Cuanto más flexibilidad tenga, mejor será para sus articulaciones. Mantener los músculos y las articulaciones en óptimas condiciones ayuda con el rango de movimiento diario y puede ayudar a proteger contra lesiones.

Answer 2

¿Escribe el propósito de realizar los ejercicios de calentamiento y estiramiento.

Hacemos ejercicios por el bien de nuestra propia salud, calentamos para evitar así una lesión y para que nuestros músculos estén listos para un ejercicio intenso.

Y comente si a tenido alguna experiencia de lección por no haber realizado los ejercicio de calentamiento y de estiramiento?

En mi caso,  no he tenido esa mala suerte, ya que siempre caliento un poco antes de hacer los ejercicios.

$Psdt:De-nada$                                                                          $By:Marcos$