Question

Escribe el nombre de cada grupo y lo que proporciona el plato de el bien comer

Answer 1

El plato del buen comer es de gran ayuda para tener un estilo de vida saludable, basado en una alimentación balanceada y completa, porque nos da las pautas que deben considerarse al planificar nuestro menú.

En este sentido, podemos realizar nuestras compras atendiendo a los tipos de alimentos que recomienda.

¿Qué grupos de alimentos incluye el plato del buen comer?

El plato saludable debe medir 21 cm. e incorporar los siguientes grupos alimenticios:

• 7/20 verduras y hortalizas.
• 3/20 frutas.
• 1/4 granos y cereales.
• 1/4 proteínas vegetales y animales.

Aunado a ello, debe complementarse con aceites saludables y dos litros de agua sin azúcar.

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