Question

escribe e ilustra diez consejos besicos para la prevención de la obesidad​

Answer 1

Respuesta:

1.- alimentación balanceada y saludable

2.- ejercicio físico

3.- salir mas a hacer actividades físicas

4.- prevenir comer grasas saturadas, comidas procesadas y enlatadas

5.- evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida

6.- .Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación

7.- las ensaladas y verduras sean las protagonistas tanto en la comida como en la cena

8.- hacer trote y caminata

9.- evitar el consumo de todo tipo de refrescos, alcohol, bebidas azucaradas o zumos envasados

10.- emplea cocciones como la plancha, los hervidos, el vapor, el horno, el wok y el papillote, en lugar de fritos y rebozados

Explicación:

esos son consejos nutricionales sobre la obesidad, de nada