Question

Escribe dos ejemplos de refrigerios saludables incluyendo los grupos de nutrientes que requiere nuestro cuerpo para estar saludables (leguminosas, frutas y verduras, alimentos de origen animal, cereales)

Answer 1

Respuesta:

Los refrigerios saludables para los adolescentes incluyen los siguientes:

bastones de vegetales con salsa ranch con bajo contenido de grasa o humus.

barras de granola con bajo contenido de grasa.

frutas secas o frescas.

mezcla de frutos secos.

palomillas de maíz.

huevos duros.

Lo más importante es partir de la base de que existen 5 nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Los cuales, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se agrupan en: carbohidratos, proteínas, grasas, agua y vitaminas y minerales