Question

Escribe dos compromisos personales en beneficio del adulto mayor
Ayudaaaaaaa es para hoy

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Las recomendaciones incluyen de 20-30 minutos de actividad aeróbica como caminatas y trotes, entre 3 y 5 días por semana; ejercicios para mantener o incrementar la masa muscular, que deben incluir entrenamiento con pesas; ejercicios de calistenia con pesas o ejercicios de resistencia