Escribe como te hidratas cuando realizas actividades físicas.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Tomando agua.
Explicación:
El beber agua durante la actividad física, aporta nutrientes y energía para poder continuar, además que lo hidrata y llena el líquido que perdió de una forma más saludable.
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Respuesta:
El agua
Explicación:
Empieza a beber agua 1-2 horas antes de practicar la AF. Realiza pausas cada 15-20 minutos durante la actividad para beber unos pequeños tragos de agua.
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