escribe Cómo te has sentido a ir creando el hábito de hacer ejercicio en qué te ha beneficiado
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Depende mucho de tu propia experiencia, pero en la parte de "en que te ha beneficiado" puedes poner:
Me sirve para mantenerme saludable, tener buen peso para mi edad y mantenerme activ@
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Respuesta:reando el hábito de hacer ejercicio me ayudo a la autorregulación, de manera que la práctica redujo mi intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.
Además disminuyo mi sensación de fatiga, por lo que percibo más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descanso mejor.
sebastiansz:
coronita por favor
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