Question

escribe Cómo te has sentido a ir creando el hábito de hacer ejercicio en qué te ha beneficiado​

Answer 1

Depende mucho de tu propia experiencia, pero en la parte de "en que te ha beneficiado" puedes poner:

Me sirve para mantenerme saludable, tener buen peso para mi edad y mantenerme activ@

Answer 2

Respuesta:reando el hábito de hacer ejercicio me ayudo a la autorregulación, de manera que la práctica redujo mi intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.

Además disminuyo mi sensación de fatiga, por lo que percibo más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descanso mejor.