Escribe. ¿Como puedes alimentarte sano si tú eres una persona sedentaria?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
aquí tienes amigo
Explicación:
ya que por la avanzada edad nuestro sistema nutricional como inmunologico ya es el mismo comparado con el Cuerpo de una persona joven por eso se da una dieta que no ponga en riesgo el sistema digestivo de la persona
aquí tienes una propuesta de alimentos para sedentarios, a precisar en consulta con vuestro médico especialista: uwu
Abundante: Pescados blancos y azules, pollo, huevos, verduras, lácteos, quesos frescos, conservas de mar o de huerta y agua
Moderado: Legumbres, pasta, arroz, patatas, pan, fruta (alternarlos; cantidad variable según actividad física), café o cacao bajo en calorías.
Escaso: Aceites, jamón, carnes rojas y frutos secos.
Ocasional: Grasas, embutidos, quesos curados, frituras y bebidas alcohólicas, dulces, chocolate bollería (según actividad física).
me das n corona me falta una pliz
