Escribe como mínimo 10 de términos seleccionados según el sistema osteoarticular sistema muscular. Sistema nervioso y términos relacionados a la carrera de Fisioterapia y Rehabilitación con su respectivo significado.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Espero que te ayude muchísimo
Explicación:
1. Principio de la Unidad Funcional
Tu cuerpo funciona como un todo.
2. Principio de la Multilateralidad
No es bueno basarse en una única cualidad física.
3. Principio de la Especificidad
Si entrenas para ganar músculo, no puedes pretender levantar pesos livianos a 20 repeticiones, o basarte solo en entrenamiento de fuerza máxima.
4. Principio de la Sobrecarga
Este principio significa, ni más ni menos, que trabajar por debajo de tu umbral, no supondrá el estimulo necesario para hacerte progresar.
5. Principio de la Continuidad
Lógicamente si entrenas una sola vez por semana, no te servirá para lograr tus objetivos.
6 y 7. Principio de la Super compensación y la Recuperación
Por supe compensación se entiende la consecución de un nivel superior tras un estimulo y una recuperación posterior.
Para que la supe compensación se produzca, necesitas seguir el principio de la constancia con su correcta recuperación.
8. Principio de la Progresión
Para progresar, tienes que ir incrementando poco a poco la carga de entrenamiento, ya sea aumentando peso en el gimnasio.
9. Principio de la Variedad
Evitar la monotonía y el aburrimiento de tus entrenamiento es vital para evolucionar.
10. Principio de la Individualidad
Por supuesto, todo lo demás debe ser individualizado, adaptado a tus características propias.