Question

Escribe cómo debe ser cada uno de los siguientes factores y anota 2
ejemplos
ALIMENTACIÓN
EJERCICIO
DESCANSO
ENTRETENIMIENTO———————-lo necesito para hoy

Answer 1

Respuesta:

Alimentación y descanso

Explicación:

Plis coronita por favor

Answer 2

Como deben ser los siguientes factores y ejemplos:

• La alimentación debe ser balanceada, nutritiva, variada y en porciones adecuadas para que nos proporcione la energía que requerimos durante el día sin consumir calorías de forma excesiva.

Ejemplos: En el almuerzo comer una porción generosa de vegetales, una porción mediana de proteína y una pequeña porción de carbohidratos. Consumir frutas en las meriendas.

• Ejercicio: debe ser incluido en nuestras rutinas diarias y practicarlo de manera regular, al menos 3 veces a la semana por media hora como mínimo.

Ejemplos: Salir a correr por media hora. Seguir una rutina de ejercicios por internet

• Descanso: debe ser diario y suficiente para que nuestro cuerpo se regenere y podamos liberar estrés.

Ejemplos: dormir al menos 8 horas diarias. Tomar pequeños descansos entre las actividades diarias

• Entretenimiento: se debe tomar tiempo para hacer actividades en nuestro tiempo que nos entretengan y nos distraigan de nuestras responsabilidades por un rato

Ejemplos: planificar una noche de juegos de mesa en familia. Salir a dar un paseo al aire libre

Para más conocimiento puedes ver:

https://brainly.lat/tarea/2620075