Escribe como debe de ser cada uno no de los siguientes factores y anota 2 ejemplos, 1: Alimentación, 2: Ejercicio, 3: descanso y 4: Entretenimiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1: Alimentación La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud. 2: Ejercicio El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos...).
3: descanso Descanso es el reposo, la quietud o la pausa que se hace en medio del trabajo o de otra actividad.
4: Entretenimiento El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramiento.
Explicación: