Question

Escribe algunas recomendaciones para aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos y tener una vida saludable doy corona a la mejor respuesta si no saben no respondan o si no los reporto
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Answer 1

Respuesta:

Nunca tenemos que comer con prisas o estrés, ya que el momento de la comida tiene que ser reposado y lento, concentrándonos en la masticación para conseguir que nuestro cuerpo digiera mejor los alimentos y los aproveche al máximo. Masticando lentamente además conseguimos agilizar la digestión y evitamos el sobrepeso.

Answer 2

Respuesta:

10 hábitos saludables para cuidar la alimentación en verano

•    Estar hidratados. ...
•    Consumir frutas y hortalizas de temporada. ...
•    Eliminar las bebidas calóricas. ...
•    Moderar el consumo de carne. ...
•    Cuidar las cantidades. ...
•    Elegir recetas sencillas. ...
•    No abusar de las grasas. ...
•    Comer helados ocasionalmente

Explicación:

espero que te ayude