Escribe algunas actividades físicas que harias en cada dia de la semana. doy Corona
brisetteolaya:
De los 7 días??
Tengo un horario dibujado
Quieres la foto???
Sii xfa
ok
no me deja añadir respuesta
No hay problema, ^^
ok
Respuestas a la pregunta
Contestado por
5
Respuesta:
Sentadilla.
Plancha abdominal
Zancada en el sitio, sin avanzar.
etc
Contestado por
7
Respuesta:
Lunes: Cardio bajo impacto (sentadillas, trotar, flexionar tobillos; 30 minutos
Martes: Salir a correr; 1 Kilometro
Miércoles: hacer pesas; 35 repeticiones.
Jueves: andar en bicicleta; recorrer 1.5 kilómetros
Viernes: Hacer lagartijas; repetición de 40 veces
Sábado: Rutina de Cardio alto impacto (saltos largos y flexiones de rodillas); 25 Minutos
Domingo: Hacer Pliometría durante 25 minutos
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