Question

escribe algunas acciones que te ayudan a mantener una buena salud mental ayuda:'v​

Answer 1

Respuesta:

1salir a caminar ayuda a despejar la mente

2Hacer cosas que te gusten

3Desahogarte (no es bueno guardar te todo )

4La música

5Pasar tiempo con gente(o tu mascota) que te agrada

6Evitar el estrés

7Comer

8Dormir

9Nadar

10Pintar, dibujar, bailar, cantar, etc

Answer 2

Respuesta:

Fomenta las relaciones que te hagan sentir bien y que te animen a llevar un buen estilo de vida y aléjate de aquellas que te depriman o afecten tu estado de ánimo.

Mantén pensamientos positivos.

mantente activo, descansar, come bien, haz vida social, diviértete, regálate,  ponte objetivos