Derecho , pregunta formulada por evelyngpeperez14, hace 3 meses

Escribe acciones personales y familiares que pueden llevar a cabo para mejorar sus hábitos de sueño

Respuestas a la pregunta

Contestado por montgud349

Respuesta:

Mantener un horario de sueño organizado, r egularizar la hora de acostarse y levantarse.

Evitar dormir por el día, si acaso una siesta de media hora. ...

Dormir lo necesario para sentirse saludable, no pasar un tiempo excesivo en la cama.

No ir a la cama sin sueño.

Ambiente tranquilo y confortable.

Contestado por melinacarrascoleon

Respuesta :

Mantener un horario de sueño organizado, regularizar la hora de acostarse y levantarse.
Evitar dormir por el día, si acaso una siesta de media hora.
Dormir lo necesario para sentirse saludable, no pasar un tiempo excesivo en la cama.
No ir a la cama sin sueño.
Ambiente tranquilo y confortable.