Question

Escribe a continuación 5 beneficios de realizar actividad física diariamente

Answer 1

Respuesta:

Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.  

Baja las cifras la tensión arterial.  

Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.  

Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.

Aumentas la densidad ósea y tonificación de los músculos.

Answer 2

Respuesta:

• BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
• La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
• Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
• Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
• Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

• BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
• La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

• BENEFICIOS SOCIALES
• Fomenta la sociabilidad.
• Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

• BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
• Los beneficios comprobados en estas etapas son:
• La contribución al desarrollo integral de la persona.
• El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
• Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
• Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
• Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

Explicación:

Espero haberles ayudado

me puedes dar corona please

(>_<)