Escribe 6 circuitos de ejercicios y juegos
Doy corona si respondes bien
Respuestas a la pregunta
circuito de gimnasia
1Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)
2Rotación de hombros con toalla (10 segundos)
3Sentadilla estática abajo (10 segundos)
4Talones atrás sin impacto (10 segundos)
5Plancha lateral con rodillas (10 segundos cada lado)
6Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)
juegos
cuerda
Rayuela
ula
trampolín
tira
saltar
Respuesta:
Circuito 1: Flexiones supinas-Flexiones rodillas apoyadas-Crunch-Sentadillas-Jumping Jacks
Circuito 2: Superman-Flexiones diamante con las rodillas apoyadas-Plank- Tijeras /saltos de paracaidistas-Skipping .
Circuito 3: Flexiones en T-Flexiones-Abdominales en V o bisagra-Sentadillas con salto-Saltos Pata coja (una pierna por ronda)
Circuito 4: Puente-Spiderman 4 adelante, 4 atrás-Side plank (Un lado por cada ronda)-Rodillas al pecho-Salto de patinador
Circuito 5: Flexiones hindú-Flexiones Desplazamiento lateral-Burpees-Mountain Climbers-Salto de cono lado a lado.
Explicación:
Espero que te sirva :D