Escribe 5 recomendaciones que debemos seguir para tener un descanso optimo
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Explicación: 1. - Establecer un horario para dormir. ...
2- Evitar comer y beber justo antes de ir a la cama para conciliar el sueño sin dificultad.
3- Hacer ejercicio durante el día ayuda a tener un buen descanso nocturno.
4- El dormitorio debe quedar completamente a oscuras a la hora de dormir.
5-Un baño tibio es un buen método para relajarse antes de dormir.
¡Espero te ayude! Bendiciones...
elena2hellen:
Gracias
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