Escribe 5 pautas para tener un buen descanso
delgadosamantha9759:
a mi yo respondi prinero
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TIPS PARA UN BUEN DESCANSO
Disfruta de la luz del día. ...
Hazte un tiempo para realizar ejercicio ligero de forma regular. ...
Limita tu exposición a la luz azul por la noche. ...
Reduce el consumo de cafeína. ...
Evita el alcohol. ...
Explicación:
¿esto es lo que buscasbas? xd
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Respuesta:
Disfruta de la luz del día.
Hazte un tiempo para realizar ejercicio ligero de forma regular.
Limita tu exposición a la luz azul por la noche.
Reduce el consumo de cafeína.
Evita el alcohol.
No comas tarde.
Lleva una rutina.
Realiza un ritual de sueño.
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