Escribe 5 formas en las que cuidas tu sistema locomotor
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Respuesta:Antes de realizar alguna actividad física exigente, realizar calentamiento por unos minutos a fin de evitar lesiones.
.Realizar actividades físicas que no impliquen un esfuerzo exagerado pues el mismo puede causar desgarros u otro tipo de lesión.
.Ingerir mucha agua para que los músculos eliminen las toxinas que se forman en sus células debido al esfuerzo o actividad física.
.Para evitar los calambres o contracturas musculares consumir alimentos que contienen potasio como banana, ciruela, nueces, almendras, papa.
Explicación: :^ :)
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