¿escribe 5 estrategias paa regular tus emociones?
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Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo. ...
Aprópiate de lo que sientes. ...
Utiliza las palabras adecuadas. ...
Analiza el contexto. ...
Permítete vivir tus emociones
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1.-Realiza actividades que te entretengan
2.-Piensa antes de actuar
3.-Reflexiona sobre por qué te encuentras así
4.-Tomate un tiempo de descanso entre tus ocupaciones
5.-Piensa positiva y asertivamente
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