Escribe 5 acciones que puede realizar los ejercicios para evitar las adicciones
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Permite tener una mejor salud, para poder curarte más rápidamente cuando estés enfermo o lastimado.
Ayuda a que cambiemos nuestra vida por una mejor, reduciendo la soledad y el aislamiento, típicos de personas con adicción, haciéndonos sentir socialmente mucho más activos.
Nos pone en contacto con nuestro cuerpo, así mejora la imagen que tenemos de nosotros mismos.
Se reducen el deseo de consumo, el insomnio, la ira e irritabilidad, la pérdida de memoria de corto plazo, la inquietud, la tensión física y los pensamientos que “rápidamente cruzan la mente” de personas en recuperación temprana.
Mejora la motivación, la planificación y la ejecución de tareas.
Estimula el crecimiento y desarrollo de neuronas a través de la liberación de una proteína llamada Factor Neurotrófico, derivada de las neuronas. Esta sustancia liberada tras el ejercicio protege y nutre las neuronas existentes haciéndolas funcionar y comunicarse mejor, lo cual aumenta la memoria y la habilidad para aprender. Promueve, además, el crecimiento de nuevas neuronas en el sistema límbico (especialmente en un área llamada Giro Dentado).