escribe 4 consejos para no comer comida chatarra }
si no saben no respondan.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Consejos para evitar consumir comida chatarra.
Aquí cinco consejos para evitar los antojos de comida chatarra:
1. Desayuna– Desayunar ayuda a combatir los ataques matutinos de comida que no apropiada. Frutas, pan integral y mermeladas son una buena opción para permanecer satisfecho por más tiempo.
2. Come pequeñas porciones– Hacer pequeñas comidas durante el día alarga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Algunas cucharaditas de mantecado o un pedacito de chocolate no le hacen daño a nadie, siempre y cuando sea una porción pequeña y no constantemente.
3. Haz ejercicio– Realizar algún tipo de actividad física ayuda a disminuir el hambre.
4. Consume comida saludable– Existen múltiples alternativas de comida saludable que pueden saciar los antojos de comida chatarra. Son sólo algunas de las múltiples opciones existentes.
5. Establece metas pequeñas– Empieza por dejar de comer comida chatarra los fines de semana y así sucesivamente.
Respuesta:
- no ir a lugares donde vendan comida chatarra
- rechazar amablemente a personas que te regalen comida chatarra
- en tu lista de comprados elimina la comida chatarra
- resistirte al ver comida chatarra
Explicación:
espero te sirva ahora si no sirve no se que mas hacer