Escribe 3 normas para ejecutar el reto de posturas.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. La altura del asiento de la silla debe ser regulable, es decir, se debe adaptar a las distintas tipologías físicas de las personas. Lo ideal es que permita que la persona se siente con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90 y 110 grados.
2. El respaldo de la silla también debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación.
3. El material de revestimiento del asiento de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que tenga 20 mm de espesor.
4. Los reposabrazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su función principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.
5. Mantener una correcta posición de trabajo que permita que el tronco esté erguido frente al plano de trabajo y lo más cerca posible del mismo, manteniendo un ángulo de codos y de rodillas de alrededor de los 90 grados. La cabeza y el cuello deben estar lo más rectos posible.
Y aunque la posición sentada es la forma más cómoda de trabajar, mantener esta postura durante mucho tiempo puede llegar a resultar molesto. Por lo tanto, es aconsejable alternar la postura sentada con la de pie y, a ser posible, andar.
Explicación: