Escribe 2 ejemplos que puedas realizar en casa, de cada una de las capacidades físicas:
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MOVIMIENTO DE BRASOS Y PIERNAS
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1. Jumping Jacks: Activa nuestras extremidades en cada repetición, es muy sencillo, recuerda manejar buena coordinación y fluidez.
2. Sentadillas básicas: Trabaja la parte inferior del cuerpo, se puede realizar con tu propio peso o le puedes agregar un poco más como mochilas llenas de libros.
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