Educ. Fisica, pregunta formulada por Nezukochannn0v0, hace 2 meses

Escribe 10 recomendaciones para practicar deportes de autodefensa

Respuestas a la pregunta

Contestado por gonzalezgaspariano94

Respuesta:

ve a un curso en vacaciones , haz ejercicio para mantenerte en forma , elije entre boxeo , karate , judo y taekwondo , come bien , camina o trota, ropa adecuada y cómoda , medidas de protección ante los factores ambientales como el calor, el frío, el agua, el sol, la altura, el terreno , al terminar es recomendable hacer estiramientos , hidratarse, concentrate durante la práctica y sigue la planificación

Contestado por adrianitafalcon733

Respuesta:

Ejercita mucho para estar en forma.

Practicar cada día.

Estate siempre sano.

Se mas flexible.

Llevar a cabo calentamientos .

para estar siempre activo duerme bien.

Realice ejercicios cardiovasculares y de fuerza muscular.

Mantente sano emocionalmente.

Explicación:

Nezukochannn0v0: :!!