Escribe 10 beneficios que tú consideres debe proporcionar una buena alimentación basada en una dieta equilibrada.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
Comer legumbres con regularidad.
Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.
Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.
Limitar el consumo de sal.
Limitar el consumo de alcohol.
Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.
Beber mucha agua a diario.
Explicación:
Respuesta:
1. Te mantiene fuerte.
2. Protege tu sistema inmunitario.
3. Mantiene sana la piel.
4. Previene la osteoporosis.
5. Regula el tránsito intestinal.
6. Mejora tu estado de ánimo.
7. Reduce el estrés.
8. Mejora el rendimiento del cerebro.
9. Cuida la salud de tus futuros hijos.
10. Protege el corazón.
11. Ayuda a prevenir problemas oculares.
Explicación:
Espero te sirva ❤️