escriban los cinco pasos para reforzar y estimular la autoestima
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
Prueba cosas nuevas.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
Respuesta:
1. Establece metas de vida
La motivación por perseguir determinadas metas ayudará enormemente a sentirte bien contigo mismo. Asegúrate de establecerte metas a corto y largo plazo, y trabaja diariamente para conseguirlas. No dejes que las dificultades que se puedan presentar en el camino te hagan perder el enfoque y la concentración.
2. Practica la aceptación
Pregúntate por qué sientes rechazo contigo mismo y no logras aceptarte. Piensa que todos tenemos defectos y la única forma de llevar una vida plena y feliz es aceptarlos como parte misma de la esencia de cada uno.
3. No te compares con los demás
Cada individuo es único e inigualable. Si te la pasas constantemente comparándote con tus colegas, o compañeros de estudio, tu autoestima se verá afectada, ya que siempre vas a pensar que los otros son “mejores” que tu.
4. Agradece lo que tienes
Si siempre te encuentras insatisfecho con tu vida y pensando totalmente en lo que no tienes nunca te sentirás bien contigo mismo. Cuando te veas en la situación de sentir lástima de ti mismo piensa en todas las cosas buenas que te ha ofrecido la vida, hasta los detalles más pequeños.
5. Respétate a ti mismo
Cuando tienes tus valores bien definidos y actúas en congruencia con ellos tu autoestima se eleva rápidamente. Para ganar el respeto de los demás debes empezar por respetarte a ti mismo, valorando quién eres y a lo que quieres llegar.