¿Escriba una rutina de como saltar el elástico?
AYUDA (DOY CORONA)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Rutina de como saltar la soga:
Al saltar la soga hay que activar el core y mantener siempre una buena postura con la espalda erguida. Con la soga podemos realizar saltos con ambos pies juntos, saltos alternados, saltos con un solo pie, double unders, saltos cruzados, entre otras combinaciones.
Explicación:
Respuesta:
elástico
una rutina seria:
Puede haber más niveles:
Tobillos, Pantorrilla, Rodillas, Medio muslo, Cintura, Axilas, Cuello, Cabeza, Brazos levantados por encima de la cabeza
Por su parte, los ejercicios pueden consistir en:
Pisar el elástico o los dos elásticos con un pie o con los dos pies.
Pasar el pie o la pierna por encima del elástico.
Enrollar y desenrollar el elástico a la pierna.
Saltar con los dos pies en el centro o dejando uno fuera