Escriba por los menos dos de sus metas personales a corto plazo. ¿Qué va a hacer durante la próxima semana o las dos próximas semanas que le ayudará a convertir la actividad física en una parte normal de su vida? 1 2 3
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Respuesta: La práctica regular de actividad física no solo previene su desarrollo sino que contribuye al buen control de . Prolonga la vida y mejora la calidad de los años por vivir. Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad.
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