Escriba cinco alimentos en los que encontramos: (Yodo, Hierro, Potasio y Calcio)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Berberechos
Son una fuente de hierro de gran calidad, con 28 mg por cada 100 g
Aguacate
Es una buena fuente de potasio, con 485 mg por cada 100 g
Yogur
Los lácteos contienen grandes cantidades de fósforo, así como de calcio, de manera que conviene incluir su consumo en una dieta saludable y equilibrada.
Sardinas
Son una buena fuente de calcio, que podemos consumir con sus espinas –donde se halla concentrado este mineral– si las cocinamos correctamente.
Almendras
Además de vitamina E, las almendras son ricas en ácidos grasos poliinsaturados beneficiosos para la salud vascular y en magnesio, entre otros nutrientes.
Brócoli
Además de bajo en calorías y rico en antioxidantes, el brócoli es rico en zinc, un mineral decisivo, entre otras cosas, para el buen funcionamiento del aparato reproductor masculino
Explicación:
Espero que te sirva De ayuda :D
me das coronita :3?
Explicación:
Revuelto de espinacas y parmesano
Tortitas de avena,chocolate y almendras
Patatas asadas con ajo y romero
Almejas a la marinera
Ensalada de pollo, calabacín y pipas de girasol
espero te sirva :0