Escriba 5 ejemplos de ¿que podria utilizar para poder realizar ejercicios si no tiene mancuernas?
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Respuesta:
Explicación paso a paso:
Botellas. Si no tienes mancuernas o pesas, puedes utilizar botellas de agua para hacer elevaciones laterales de hombro, sentadillas, press de hombro… Recuerda que para aumentar la dificultad de estas actividades puedes variar el peso de la botella 1 litro, 1,5 litro o dos litros
eduardodilanroseroay:
falta 4 ejemplos más
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