Escriba 10 actividades de auto cuidado y 10 del cuidado de los demás
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
cuidado de sí mismo es una responsabilidad permanente que tiene importantes repercusiones en el estado de salud y la calidad de vida de las personas especialmente en la realización de actividades de la vida diaria que van más allá de suplir la necesidad de ir así como alimentarse dormir hacer conciencia de nuestro cuerpo y sus necesidades el primer paso para desarrollar conductas que favorecen la salud física mental proveniente la autoestima y autovaloración trayendo consigo beneficios a mediado largo plazo en el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades cuidar de sí mismo no es una actitud egoísta o vanidad sino una necesidad cuidado personal incluye concepto de aseo limpieza higiene de nuestro cuerpo algunas actividades básica que determinan el cuidado personal incluyendo ducha o baño diario higiene y cuidado de la boca lavado de mano higiene de la ropa o calzado alimentación adecuada la alimentación más saludable y nutritiva cuando se incluye diferentes tipo de alimento en cada comida combinada colores texturas y sabores hace que la acción de comer produzca agrado y satisfacción conoce como alimentos mejor actividad física evite siempre el sedentarismo en su vida diaria promueva la actividad física bajé del bus antes de lo que frecuentemente lo hace prefiere la escalera 1b del ascensor use ciclovías ciclorutas o senderos peatonales cerca de usted haga pausa evite una causa o en su trabajo