Question

. Escoge un ejercicio que te haya gustado y explica con tus propias palabras como se realiza y ¿para qué sirve?



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Answer 1

Respuesta:

SALTAR CON LA CUERDA

Porque así fortalece nuestra salud y ejercicio físico

¿Cómo se realiza?

-Salta sobre la cuerda con los dos pies juntos a un ritmo moderado.

-Mantén los tobillos y rodillas relajados para absorber el impacto.

-Trata de que sea un movimiento fluido en lugar de dos posiciones diferentes.

-Aumenta la velocidad de la cuerda y el ritmo al que saltas.