Question

Es urgente rapido porfa

Answer 1

Respuesta:

al

estirar, liberamos la tensión acumulada en los músculos y de este modo facilitamos su relajación y la recuperación de su tono normal. Al mismo tiempo, al estirar mejoramos la elasticidad de los músculos y permitimos que sean más resistentes a las lesiones.

Explicación:

espero que te sirva

Answer 2

Respuesta:

a través de la estiramiento de los músculos logramos aumentar la flexibilidad lo que resulta importante de cara e evitar lesiones. Esto se debe a que un músculo flexible siempre será más resistente a un trabajo posterior. Por otra parte los estiramientos favorecen la circulación y reducen la tensión muscular.

Los músculos que debes ejercitar son:

1- la postura.

2- los músculos de la estática.