ES URGENTE
principales diferencias de la primera elongacion con la elongacion final
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La principal diferencia entre la elongación primaria es que esta esta diseñada para acondicionar suavemente y con movimientos controlados las fibras musculares para que vayan aumentando gradualmente y progresivamente para que así se prepare el musculo para una actividad física mas fuerte.
En cambio la elongación final es aquella que se realiza después de actividades físicas fuertes y que no se pueden realizar paradas forzadas, es por ello que debemos realizar estas elongaciones musculares o actividades físicas de menor esfuerzo físico para que los músculos se vayan relajando y así poder realizar una parada de la actividad física.
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