es una tarea doy coronita
el que no sepa no responda gracias
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Fisico
1 Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.
2 Mejora la salud ósea y funcional.
3 Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.
4 Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera en adultos mayores.
5 Es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.
social
1 Facilita el adaptarse a nuevas situaciones
2 Permite tener mas confianza al interactuar con otras personas
3 Aprender a solucionar problemas
4 Aumenta la felicidad
5 ayuda a encontrar tus gustos y personas como tu
mental
1 Libera el estrés.
2 Mejora tu memoria.
3 Alejar los vicios y mejorar el sueño.
4 Ahuyenta las preocupaciones y la depresión.
5 Disminuye los riesgos de demencia y de enfermedades cognitivas.