es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante un lapso de tiempo prolongado.
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Respuestas a la pregunta
es el ocio
Explicación:
denada yo ayudo a los que lo necesitan
Respuesta:
Actividad física de fuerza
Explicación:
La actividad física de fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento. Este tipo de actividad física nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante contracciones musculares. Esta cualidad guarda relación con el sistema de control del movimiento (sistema nervioso central) y con los sistemas energéticos cardiovascular y respiratorio. Por un lado, los músculos son los responsables del movimiento de nuestro cuerpo y, por el otro lado, las fibras musculares son las que consiguen transformar en movimiento una energía química que proviene del metabolismo. El entrenamiento de fuerza y los ejercicios permiten tonificar o desarrollar masa muscular y esto nos ofrece múltiples ventajas para nuestro día a día y para la práctica del deporte. Muchas de las actividades que realizamos en nuestro día a día (trasladar objetos, moverlos, llevar la compra...) son también un buen trabajo de fuerza. Actualmente, se han publicado varios estudios científicos en los que se ha relacionado los ejercicios de fuerza, como por ejemplo las sentadillas o las abdominales, con la pérdida de peso saludable.