Es un trabajo práctico para mañana ayuda
Respuestas a la pregunta
Explicación:
La Condición Física es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder realizar actividad física en un momento determinado. Es la suma de las cuatro capacidades físicas básicas (Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad). Mientras que, la Cualidad Física es el grado de desarrollo de cada capacidad física básica de forma individual. La condición física se mejora mediante el Acondicionamiento, que puede ser multilateral (incidir de manera global en cada una de las capacidades físicas básicas) o específico, (incidir en una o varias capacidades físicas básicas en concreto).
La condición física a menudo se confunde con Capacidad Física, término que guarda relación con el potencial innato de un sujeto con un mínimo de desarrollo para realizar una actividad física. La relación entre la capacidad de realizar una tarea y la propia tarea se define como Aptitud Física.
- ¿Que es la condición física?
Es una condición que presenta cualquier sujeto para llevar a cabo alguna determinada acción
- ¿En que nos beneficia tener una condición física?
En que gracias a una buena condición física evitamos enfermarnos y tenemos un mejor desarrollo
- ¿Qué son las capacidades físicas básicas?
Son los factores que determinan la condición física de las personas
- Definir cada una de las capacidades físicas básicas
1= Resistencia: Capacidad que nos permite llevar a cabo una actividad en un tiempo determinado
2= Velocidad: capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible
3= Fuerza: Capacidad para vencer una resistencia u oponerse a ella
4= Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación.
- Explicar dos ejercicios donde se trabaje cada una de las capacidades físicas (2 por cada capacidad)
flexibilidad: aeróbicos, danza
fuerza: lanzamiento de peso, planchas
resistencia: ciclismo, natación
velocidad: atletismo, esgrima
