Es un estado físico y psíquico por el que se consigue la traducción de la tensión muscular y una vivencia de calma y de hipoacividad
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La relajación consiste en aflojar el tono muscular y disipar la cabeza hasta llegar a un estado de confort pleno tanto mental como físico. Existen diferentes técnicas para practicarla, pero con cualquiera de ellas podemos obtener muchos beneficios: Elimina la tensión muscular. Favorece la recuperación de la fatiga.
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espero haber ayudado
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