¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales? ¿Cómo te sientes cada vez que bailas? ¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué? Registra tu exploración a partir de las siguientes preguntas: ¿Cómo te has sentido? ¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles no tanto? ¿Qué emociones has sentido? ¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica? Sobre la base de tu exploración con los movimientos corporales, planifica una frase coreográfica en la que incluyas diversos movimientos. Para ello, responde: ¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales incluirías en tu frase coreográfica? ¿A quiénes estará dirigida tu propuesta? Si la propuesta es para tu familia, ¿qué movimientos incluirías para que todos la puedan realizar? ¿Cuánto tiempo durará? ¿Qué música recomendarías para realizar tu frase coreográfica? ¿Cuántas siluetas serán suficientes para representarla? ¿Qué título le pondrás? ¿Tus siluetas serán solamente líneas o tendrán color? ¿Incluirás texto? PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN • ¿Qué emociones he sentido al realizar esta actividad? • ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar? • ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad? • ¿Cómo nos ayudará a mi familia y a mí la práctica de la danza para mantener
Respuestas a la pregunta
1. o y 2.o grado: Arte y Cultura
SEMANA 21: Bailar para mejorar la salud emocional
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD :
¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales?
R: Claro que sí ya que si realizamos movimientos corporales beneficiara no solo nuestra salud física también nuestra salud mental ya en eso contribuye la salud emocional.
¿Cómo te sientes cada vez que bailas?
R: Cada persona siente diferentes emociones cuando baila, en mi caso yo siempre me siento alegre cada vez que bailo.
¿Recomiendan bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué?
R: claro que lo recomiendo ya que es una de las mejores formas para tener una buena salud mental y emocional ya que está demostrado que las personas que bailan gozan de
una mejor calidad de salud.
¿Cómo te has sentido?
R: Me sentí muy relajado al realizar los movimientos lineales.
¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles no tanto?
R: Siendo claro todos los movimientos han sido fáciles de ejecutar
¿Qué emociones has sentido?
R: Pues me sentí alegre, en paz y relajado.
¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica?
R: en mi caso como yo sé hacer acrobacias es probable que haga una coreografía con movimientos acrobáticos.
Sobre la base de tu exploración con los movimientos corporales, planifica una frase coreográfica en la que incluyas diversos movimientos. Para ello, responde:
¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales incluirías en tu frase coreográfica?
R: Yo lo haré con acrobacias ya que en ellas se puede generar formas geométricas o también me puedo guiar de los movimientos que realiza durante la exploración de la clase.
¿A quiénes estará dirigida tu propuesta?
R: Pues en este a todos los las personas que le gusta bailar.
Si la propuesta es para tu familia, ¿qué movimientos incluirías para que todos la puedan realizar?
R: Utilizaré movimientos simples como saltos, movimientos de brazo y manos, etc.
¿Cuánto tiempo durará?
Algo de 2 minutos aproximadamente.
¿Qué música recomendarías para realizar tu frase coreográfica?
Una música tranquila, inspiradora, en pocas palabras una música que genere emociones.
¿Cuántas siluetas serán suficientes para representarla?
Yo creo que solo pocas siluetas ya que este consiste en el esquema y un interior sin rasgos distintivos.
¿Qué título le pondrás?
Pues un título de ejemplo seria: el baile de movimientos acrobáticos
¿Tus siluetas serán solamente líneas o tendrán color?
R: Mis siluetas solo serán lineales ya que son más fáciles de ejecutar
¿Incluirán texto?
R: Yo creo que si porque sería como algo complementario.
PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN
• ¿Qué emociones he sentido al realizar esta actividad?
R: Sinceramente me sentí muy alegre ya que puede crear mi propia coreografía.
• ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar?
R: Los ejercicios que más disfrute fue los movimientos lineales ya que con eso me sentí muy relajado, ninguno me costó realizarlo
• ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad?
R: De mi cuerpo y los movimientos he descubierto que esto trabajan en una coordinación ya que sentí una relajación no solo mental sino que también en todo en el cuerpo.
• ¿Cómo nos ayudará a mi familia y a mí la práctica de la danza para mantener nuestra salud emocional?
R: Como lo vuelvo a repetir la práctica de danza en una de las mejores formas más efectivas para mejorar nuestra salud emocional y mental porque demostrado que las personas que bailan gozan de una mejor calidad de salud.
By:Josue MH
¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales?
Claro que si, por ejemplo a mi me gusta mucho el baile y cada vez que bailo me siento mucho mejor, me siento mas feliz.
¿Cómo te sientes cada vez que bailas?
Siento que todo es bello, desbordo felicidad y alegría, para mi es la sensación mas feliz del mundo.
¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué?
Bailar regularmente puede generar para aquellos que lo disfrutan el mejor efecto sobre el bienestar y la salud emocional, porque cuando realizamos actividades que nos gustan, que nos hacen feliz, nuestras emociones se tornan alegres y positivas, lo cual influye de manera positiva sobre nuestro bienestar emocional.
¿Cómo te has sentido?
Me he sentido muy alegre, feliz, lleno de energía, es el mejor sentimiento o la mayor sensación que se puede experimentar.
¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles no tanto?
Los movimientos mas fáciles de ejecutar para mi ha sido movimientos laterales y giros. Los que no fueron muy fáciles fueron aquellos que incluyen movimientos muy bruscos y algunas acrobacias.
¿Qué emociones has sentido?
He sentido mucha alegria, miedo...
¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica?
Se me ocurre que patrones de baile, algunos deslices laterales, unos movimientos de brazo y circulares, algo que sea energético y muy movido.
¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales incluirías en tu frase coreográfica?
Incluiría movimientos con todo el cuerpo, que a lo largo de la coreografía se puedan apreciar formas como cuadrados, círculos, triángulos, asi como movimientos en direcciones laterales o diagonales.
¿A quiénes estará dirigida tu propuesta?
A los jovenes, adultos, incluso ancianos
Si la propuesta es para tu familia, ¿qué movimientos incluirías para que todos la puedan realizar?
Movimientos sencillos de brazos, piernas, cabeza y mas.
¿Cuánto tiempo durará?
La coreografía tendrá una duración de unos 3 a 4 minutos.
¿Qué música recomendarías para realizar tu frase coreográfica?
Una música que sea movida, activa, quizás electro, house y géneros similares.
¿Qué emociones he sentido al realizar esta actividad?
Me sentí muy feliz por compartir en esta actividad
¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar?
Disfrute mucho el calentamiento, la coreografía, los saltos y todos los movimientos.
¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad?
He descubierto que mi cuerpo es muy enérgico, muy elástico y puede hacer muchas cosas, muchos movimientos y mas...