Question

¿Es posible adaptar los ejercicios para personas con dificultades para realizar actividad
física, como por ejemplo tercera edad, sedentarios, personas con cirugías que no puedan
hacer todos los movimientos?, De un ejemplo de cómo cree usted que podrían hacer al
menos un ejercicio.

Answer 1

Respuesta:

PARA PERSONAS CON DISCAPACIDADES

(en este caso silla de ruedas)

Las bandas de resistencia pueden ser una forma efectiva de realizar entrenamiento de fuerza en silla de ruedas. Estas son unas bandas pequeñas y flexibles y se pueden unir a tu silla para mayor facilidad, portabilidad y conveniencia. Une dos bandas de resistencia y úsalas para hacer flexiones de bíceps (bicep curls), toma las asas y eleva tu puño hasta tocar el bícep. O bien puedes cruzar los brazos hasta el hombro opuesto con la banda unida al nivel de los hombros.

Explicación:

espero haberte ayudado al menos en algo