es para hoy daré corona al que me la responda
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
pues para evitar el sobrepeso y la obesidad
Explicación:
Algunas recomendaciones son:
Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. Puedes comprobarlo mirando la etiqueta de los productos que comes. Por ejemplo, algunos cereales son ricos en fibra, pero también en azúcares.
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos. En el caso de que haya un alto grado de obesidad, se recomienda comenzar por caminar 30 minutos al día a paso ligero.
Deja de fumar. Fumar está asociado con muchas enfermedades, pero también con el aumento de peso. A largo plazo será muy beneficioso para la salud.
Es importante no obsesionarse, pero puede ayudar a controlar el peso pesarse regularmente: una vez por semana es suficiente.
Por último, también puedes ayudarte del complemento alimenticio Finisher® Termogénico, con extractos de ingredientes naturales, formulado para el control de peso en deportistas y personas activas al favorecer la degradación de grasas y la regulación del metabolismo de estas.
Respuesta:
Podemos evitar el SOBREPESO y la OBESIDAD, Al mantener una dieta equilibrada, ¿Que nos da a entender esto?, simplemente todo tiene que estar EQUILIBRADO, Podemos hacer esto al COMBINAR alimentos del Plato del bien comer.
Algunas NECESIDADES ENERGÉTICAS tienen que ver con el SOBREPESO y la OBESIDAD, ya que se saben que son la cantidad de nutrientes y energía que cada ser humano necesita para un buen desarrollo en nuestro organismo.
