es para hoy ayudenme escribe 4 tipos de calentamiento doy corona al que responda bien
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Tipos de Calentamiento deportivo:
1.Calentamiento general
La principal función del calentamiento general es preparar a la mayor cantidad de músculos posibles para la actividad que vendrá, sin centrarnos en un grupo muscular concreto. Es utilizado para que todo el cuerpo entre, de manera global, en una fase de activación y de optimización de la quema de calorías.
2. Calentamiento específico
Normalmente, este tipo de calentamiento consiste en realizar el ejercicio que luego haremos, practicándolo con intensidad baja o muy baja. Por ejemplo, si vamos a realizar press banca, el calentamiento segmentado será levantar la barra añadiéndole discos que pesen muy poco, de modo que podamos hacer muchas repeticiones.
3. Calentamiento dinámico:
El calentamiento dinámico se distingue por poner en práctica procesos biológicos muy variados: fuerza, flexibilidad, propiocepción y equilibrio, control de la respiración, agudización de los reflejos, etc.
4. Calentamiento preventivo
Se trata de la puesta en práctica de instrucciones específicas indicadas por un profesional que ha dado pautas para prevenir una clase de lesión específica o el empeoramiento de una lesión que ya existe.
TIPOS DE CALENTAMIENTO
GLOBAL
-Contaminación del agua.
-Contaminación del aire
-Contaminación del suelo
-Contaminación radioactiva.
-Contaminación lumínica.
-Contaminación sonora.
Explicación: Te puse dos tipos de calentamiento porque no se a cual te refieras.