Question

es mejor hacer ejercicion por la mañana, tarde o noche ??​

Answer 1

Respuesta:

Su estudio en ratones ha probado que el ejercicio por la mañana provoca un aumento de la respuesta metabólica en el músculo esquelético, mientras que el de la tarde o noche aumenta el gasto de energía durante un período prolongado de tiempo. Es ampliamente conocido lo importante que es un ritmo circadiano saludable.

Explicación:

Answer 2

Es mucho mejor hacer ejercicio en la mañana ya que así tu cuerpo estará más desestrezado y tu día sería más relajado, pero claramente debes también alimentarte bien para tener más energía y un mejor resultado