Question

es mejor desayunar antes de hacer ejercicio o después ??​

Answer 1

Respuesta:

es mejor antes, ya que provee energía al cuerpo además de calorías que ayudan a bajar de peso o fortalecer mejor el cuerpo. Recuerda que el agua es siempre esencial a la hora de entrenar y en el día. Igual creó yo que comer después de entrenar esta bien porque brinda energía luego de un exhausto ejercicio. Pero es esencial desayunar antes si o si

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Muchos estudios señalan que ingerir carbohidratos antes de cualquier actividad física permite mejorar el rendimiento, y esto debe tenerse en cuenta especialmente antes de desayunar, por lo que puedes levantarte un poco más temprano para tener tiempo antes de hacer ejercicio. Lo más recomendable es tomar algo ligero.