es malo realizar actividad física sin alimentarse por que
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Respuesta:
si es malo
Explicación:
Evitar la pérdida de masa muscular
Hacer ejercicio logra que los músculos se endurezcan mediante síntesis proteínica, pero este proceso se acelera si tenemos el estómago vacío, lo que puede redundar en una mayor pérdida de masa muscular que luego es complicado recuperar
Las consecuencias directas de una alimentación inadecuada son: – Disminución de la energía y el rendimiento. – Depresión del sistema inmunológico. – Aumento del riesgo de lesiones y dificultad para su recuperación.
Usuario anónimo:
si decides entrenar en ayunas puedes tener problemas de fatiga, especialmente si eres principiante, así como pérdida de energía, hipoglucemias o mareos, entre otros.
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