Educ. Fisica, pregunta formulada por martuurodrigguez15, hace 6 meses

es lo mismo elongar/estirar antes de una actividad física que despues de la misma?

josejavier18991: si porque trae los mismos beneficios pero es mas recomendado hacer antes para estirar lo músculos y así nos lo de calambre

Respuestas a la pregunta

Contestado por ferthe61

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Respuesta:

no porque elongar es es mover tus músculos y estirar es alargar tus ej: brazos piernas .

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