Question

¿Es la forma en la que sabemos cuándo el esfuerzo físico ha sido demasiado?

Answer 1

Para saber cuando el esfuerzo físico es demasiado hay que tener en cuenta un factor importante que es el tiempo de duración un ejercicio de 10 minutos es recomendado para principios de la rutina pero 1 hora o 2 es lo máximo para no afectar el cuerpo entonces la forma en la que sabemos que el esfuerzo fue demasiado es el tiempo que duramos